フユジタク2

生活の木”おいしいハーブティー”の「エキナセアレモン」と「エキナセアパワー」の大袋を購入。

エキナセアには免疫力を高める作用、抗ウイルス作用などがあり、これからの季節に役立つハーブです。

日常的に摂取したり、多量に摂取すると効果が薄れたり、まれに下痢などの症状が出る場合があるので、2週間摂取したら1週間休むというサイクルが効果的な飲み方だそうです。

（自己免疫性疾患などの場合や、キク科植物アレルギーの方は摂取を控えた方がよいそうです。）

私は、”ちょっとのどが痛いかな～”、、と感じたら飲んでおくと、ひどくならずに治ってしまうので、（自己暗示的な効果も大きいかも）そういうときに飲んでいます。

ご自分の体質や体調に合わせて、生活の中に上手にハーブを取りいれていけるといいですね。。