必須アイテム

冷えとり生活の必須アイテム。

湯たんぽは無印良品のものを使用。
寝るときはお布団の中でぬくぬく。朝はお湯を洗面器にあけて洗顔に使います。
これが温かくて幸せ~♪
省資源にもなってとても合理的なのも嬉しいところです。

もうひとつは、お風呂で音楽が聴けるアイテム。
カプセルの中のジャックにipodをつなげば、お風呂で楽しめます。
半身浴の時、好きな曲を聴きながら本を読んだり、今の時期は編み物だってしちゃいます！
時には紙とペンを持ちこんで、スケジュールを考えたり・・・
でも、、気持ちよくて居眠りしちゃうことも多いかも。



ナントモイエナイ

お昼に食べたラーメン。

今日は長女がバイトしているラーメン屋さんに、初めて食べに行ってみました。
テーブルにつくと、お水を持ってやってくる長女。
オーダーをとりに来る長女。
母と妹2人の前でも完璧にラーメン屋の店員の体を崩さず。

我が子ながらよく働いていました。

こうして子は親から徐々に離れていくのでしょうね…寂しいような、嬉しいような、誇らしいような…
親としては何とも複雑な気持ちになったのでした。

ちいさいくまくんのキット

可愛いくまくんのキットは、自由が丘のC&Sで購入。三女が制作中です。

****************
毎土日はテニスの練習に通う三女。
今朝、送って行ってびっくり。家から車で20分程のテニスコートの周辺はうっすら雪景色！
数キロでこんなに違うもの〜？

ミルク石けん

石けんのストックが少なくなってきたので、久しぶりに石けん作り。

定番のミルク石けん。
2本分仕込んだので、1本はそのまま、もう1本はダージリンティーのパウダーを使い、マーブルにしました。
この石けん、日曜日に仕込み、型入れできたのは金曜日!!
丸5日かかりました…


〈ミルク石けん〉
・オリーブオイル
・精製水
・苛性ソーダ
・牛乳
・ダージリンティーパウダー(マーブルのみ)

eo→
・ラベンダー
・ローズウッド
・はっか油


******************
今日は土曜出勤。
久々の6連勤はちょっとツライ…

今日も頑張っていきましょう!!

苺のタルト

日曜日、テニスをしている三女の市スポーツ少年団の表彰式に行ってきました。何を表彰されるかというと、大会成績ではなく、２年以上チームに所属し練習を続けたこと。

式の中でオリンピック金メダリスト(スキー)の荻原健司さんの講演会もありました。現役は引退され、現在は後進の指導にあたっているそうですが、とてもパワフルでお話も面白い！
親も子も最後まで楽しく聴くことができました。

表彰のお祝いに帰りに苺のタルトを買って帰りました。苺が山盛り!!

Opalの毛糸

とても楽しい毛糸を見つけました。
ドイツの毛糸Opal(オパール)。
「天然生活」で梅村マルティナさんが紹介していたもの。
マルティナさんは東日本大震災後、気仙沼の避難所に毛糸を送ったことをきっかけに活動の場を広げ、2012年に気仙沼にアトリエを設立。
毛糸の輸入販売、編み物教室などを行っています。
「被災地の人たちには働く場所が必要だから」と会社を設立してしまうその行動力に感服。

マルティナさん自身も夢中になったというOpalの毛糸は、ただまっすぐ編んでいくだけで模様が現れる、とても楽しい毛糸。
編んでいて、次は何色だろう♪とワクワクします。
自分にはできない色の組み合わせ、、とても可愛いのです。

冷えとり

昨年11月から冷えとり始めました。
  きっかけは毎年寒くなる時期に起こる片頭痛。（必ず2~3日寝込みます・・） それと、寒いのが大の苦手でしかも冷え性なので、何とか冬を快適に過ごせないものか？と常々考えていたこと。 それでも今までは｢冷えとり」という言葉を目にしても、実行しようとは全く思いませんでしたが、この時はたまたま雑誌に載っていた冷えとりの記事が目にとまり、スッと入ってきました。

まずは本を買い、読みあさる。

冷えとりとは、医師進藤義晴氏が生み出した健康法。



冷えとり生活の基本

1、くつ下の重ねばきをする
2、半身浴をする
3、上半身より下半身を温める
4、食べすぎない


←重ねばき用のくつ下（絹5本指→綿またはウール5本指→絹先丸→綿またはウール先丸の最低4枚を重ねる）は、他で代用が利かないので、ネットで購入。それと、絹綿のレギンスも購入。これが温かくて気持ちいい♪


くつ下に限らず、インナー（直接肌に触れる部分）は天然繊維がいいとのこと（絹、綿、ウール）。絹はなかなかいいお値段なので、とりあえず綿１００％のインナーを。今までユニクロのヒートテック信者だった私には衝撃！化繊のインナーは体内の毒を閉じ込めてしまうらしいのです。

でも、なかなかきっちりとはいかず、、ゆるゆるな感じで3ヶ月目。
それでもさっそく冷えとりの効果かな？ということが。
まず、職業病と思って諦めていた腰痛がすっかり治りました。
それと、寝る時の電気敷毛布をやめたので（半身浴をすると体の芯まで温まっているので不必要）、風邪をひかなくなりました。
（あとこれは嬉しいおまけなのですが、体重が2.5kgほど減りました）
たった3カ月足らずで、これだけの効果が！

もう、冷えとらない生活には戻れません！ 

2013 お正月

あけましておめでとうございます

 

今年も家族そろって無事新年を迎えることができました。

感謝・感謝！

年末年始はおうちでのんびり過ごしました。

お正月スナップ(携帯カメラ）↓　ほんの1部

おしるこを作ったり、、パンも焼いたなぁ～。

たこ焼きパーティーもしました。

   焼き上がるさまが可愛い。

　

　

　

　

　

　食べてばっかりだ!

 

 

　今年は目標に向かって前進したい年。

　

　少しでも前に進めるよう、頑張るぞ～！